كما وضحنا في المقال السابق ان ضغط الدم عبارة عن قوة دفع الدم داخل جدران الأوعية الدموية والذي يكون مستواه الطبيعي 80/120 ومع وجود أي خلل ارتفاعًا اوهبوطًل داخل هذا المدى ربما يؤدي هذا إلى حدوث سكتات على المدى البعيد.
نتناول في هذا المقال الارتفاع عن هذا الرقم فيما يعرف بضغط الدم المرتفع Hypertension وما هي أهم أعراضه وبعض النصائح والإرشادات للوقاية من هذا المرض.
نتناول في هذا المقال الارتفاع عن هذا الرقم فيما يعرف بضغط الدم المرتفع Hypertension وما هي أهم أعراضه وبعض النصائح والإرشادات للوقاية من هذا المرض.
مرض ضغط الدم المرتفع ما هو وكيف يحصل؟
يحصل مرض ضغط الدم المرتفع لأسباب عديدة منها بعض العوامل الجنية والوراثية او بسبب اسلوب حياة المريض وما يتبعه من عادات غذائية ضارة وغيرصحية. قد يحدث أيضًا بسبب بعض الأمراض التي ينتج عنها ارتفاع ثانويًا في ضغط الدم.
وتوجد انواع مختلفة من ضغط الدم المرتفع إلا أن ما يَعنينا هنا هو ذكر بعض الأعراض لهذا المرض
اعراض ضغط الدم المرتفع..
لا تكون اعراض هذا المرض فورية الحدوث، بمعنى انه يمكن أن يكون هذا الشخص مريضًا بارتفاع في ضغط الدم منذ عشرة او خمسة عشر عامًا ولا تظهر الأعراض إلا في المراحل المتأخرة من هذا المرض.
ومن أهم أعراضه:
١.الصداع المستمر خصوصا في مؤخرة الرأس.
٢.مشاكل بالرؤية.
٣.حدوث إغماءات مستمرة.
أهم النصائح لتجنب المرض او التقليل من مخاطره:
١.ابتعد عم التدخين تماما.
٢.مارس الرياضةبشكل منتظم ومستمر.
٣.ابتعدعن الوجبات السريعة المشروبات الغازية وإن كنت مدمنًا لها فقلل من تناولك المستمر لها بقدرالإمكان.
٤.تناول الخضروات والفواكه والالياف المهمة لزيادة نشاط عضلة القلب.
٥.زر طبيبك بصفة دورية او في حالة وجود مشكلة مزمنة لديك.